Tchibo - Buch »Leben in Balance« - mehrfarbig

10.00 CHF*

Beschreibung

Buch »Leben in Balance« Farbe: Mehrfarbig Material: FSC®-zertifiziertes Papier Masse: Ca. 17 x 24 cm Wissenwertes über die 3 Säulen einer gesunden LebensführungSoftcover mit 176 SeitenDie drei Säulen einer gesunden Lebensführung: Ausgewogene Ernährung inklusive Ernährungspyramide, ausreichend Bewegung, gesunder SchlafErnährungsteil: Umfangreiches Rezeptkapitel zum Thema Frühstück, Suppen und Salat, Hauptgerichte, Vegetarisches und DessertsFitnessteil: Einfache Übungen für den Alltag, die besten Übungen aus Yoga und Pilates, Fitness MinisSchlafteil: Warum wir schlafen müssen, 3 Schritte zum guten Schlaf, Hilfe bei Einschlafproblemen